Онова „тук и сега“, за което четем в дзен книгите и текстовете на Ошо и на което е посветене творчеството на Екхарт Толе
Началото на пробуждането
„Началото на свободата е осъзнаването, че не си „мислителят“. В момента, в който започнете да наблюдавате мислителя, се активира по-високо ниво на съзнание. Започвате да осъзнавате, че има огромно царство на интелигентност отвъд мисълта и че мисълта е само малък аспект от тази интелигентност. Вие също осъзнавате, че всички неща, които наистина имат значение – красота, любов, творчество, радост, вътрешен мир – възникват отвъд ума. Започваш да се събуждаш.“ Екхарт Толе
Вие не сте „мислителят“
Настоящият момент е единственият реален момент, който съществува. Сега е вечен миг, неуловим… Всичко се случва в Сега – това „настояще“ можем да преживеем истинската си природа и да разберем, че това е единственият момент да открием кои сме всъщност. В този момент на присъствие ще бъде възможно да осъзнаем, че ние не сме „мислещият“ , тъй като можем да го наблюдаваме. Ако можем да станем свидетели на това, това означава, че ние не сме това. Това е началото на пробуждането , тъй като разбираме, че сме много повече от нашето тяло и ум.
Кои сме ние всъщност?
Ние сме режисьори, актьори и зрители на нашия филм, всички едновременно! Ние сме дух, ние сме съвест – или както казва Толе – ние сме огромното пространство, в което всичко се случва.
Състоянието на присъствие е просветление
Присъствието е състояние, което не може да бъде обхванато с ума или разбрано . Състоянието на присъствие възниква , когато умът е неподвижен и вниманието е насочено към Сега, в „тук и сега“.
Да възвърнеш осъзнаването на Битието и да останеш в това състояние на „интуитивна реализация“ е просветление.
Просветлението е естествено състояние, в което съзнанието се събужда от илюзията за отделеност, състояние на свързаност с Битието , където вече няма дуалност .
В това състояние на присъствие човек вече не се идентифицира с ума, вече не се лута в миналото или бъдещето, а вниманието присъства само тук и сега. Осъзнаването, че ние не сме нашият ум, е началото на свободата, в която се активира по-високо състояние на съзнанието . Тогава започвате да осъзнавате, че има много повече от мисълта, огромно пространство отвъд ума, където всичко се случва. Това е вътрешно пространство, в което възприемате, че всичко се случва първо във вас и след това се проявява в „реалността“ извън вас.
Вашите най-лоши врагове: его и страх
Докато сме идентифицирани с ума, егото управлява живота ни. Въпреки това егото е уязвимо и несигурно и се вижда непрекъснато застрашено, поради тази причина в нас възниква емоцията на страх .
Страхът може да се прояви в различни форми: страх от загуба, страх от провал, страх от нараняване и т.н., но в крайна сметка всеки страх е страхът на егото от смъртта, от унищожението. За егото смъртта винаги е зад ъгъла и в състояние, идентифицирано с ума, страхът от смъртта засяга всеки аспект от живота на човека.
Всъщност егото винаги се опитва да отрече Сегашното и да избяга от него. Така че колкото повече човек се идентифицира с ума и егото, толкова повече страда. Но тъй като умът е обвързан с времето , ако отделите време от него, умът спира.
Умът винаги се проектира в миналото или бъдещето и ако човек се идентифицира с него, винаги изпитва емоции на страх (свързан с миналото) и тревожност (свързан с бъдещето).
„Колкото повече сме фокусирани върху времето (минало и бъдеще), толкова повече ни липсва Сега, най- ценното нещо, което съществува. Защо е най-ценното? Преди всичко, защото това е единственото нещо. Това е всичко, което има. Вечното настояще е пространството, в което протича целият ви живот, единственият фактор, който остава постоянен. Животът е сега. Никога не е имало време, в което животът ви да не е бил сега, нито ще има. “
Как да живеем „тук и сега“
Всеки ден в нашето ежедневие можем да изпитаме силата на настоящето и да се научим да живеем в настоящето и да се представяме пред себе си. Вместо несъзнателно да извършвате повтарящи се действия, опитайте се да обърнете голямо внимание на всяка една дейност, която извършвате , като започнете от най-тривиалните.
„Например, всеки път, когато се качвате или слизате по стълбите, опитайте се да обърнете голямо внимание на всяка стъпка, всяко движение, дори дишането си, бъдете напълно присъстващи. Или когато миете ръцете си, обърнете внимание на всички сетивни възприятия, свързани с тази дейност: звука и усещането на водата, движението на ръцете ви, аромата на сапуна и т.н. Или, отново, когато влезете в колата, след като затворите вратата, спрете за няколко секунди, за да наблюдавате потока на дъха си.“
Осъзнайте тихото и мощно усещане за присъствие.
Ще можете да измерите успеха на тази практика с нивото на вътрешен мир, което ще почувствате!
Ето какво можете да направите, за да можете да изживеете всеки момент по настоящ начин.
- Разбийте ограничаващите модели и съпротивления на ума си
- Помнете, че Умът е великолепен инструмент, ако се използва правилно
- Освободете се от психологическото време
-
Срещнете се, припознайте и интегрирайте сянката на егото си.
- Използвайте пълноценно сетивата си.
- Фокусирайте вниманието си върху Тук и Сега
- Насочете вниманието си вътре в тялото.
- Почувствайте Тишината в Покоя
- Бъдете тук и сега И СЕ ПРЕДАЙТЕ!
„Когато се предадете на това, което е и по този начин станете напълно настоящи, миналото престава да има никаква сила. Царството на Битието, което е било затъмнено от ума, тогава се отваря. И изведнъж във вас се настанява голяма тишина, усещане за мир отвъд разбирането. И в този мир има голяма радост. И в тази радост има любов. И в най-съкровената му сърцевина е свещеното, неизмеримото, Това, което не може да бъде назовано."
PS: Опитайте да практикувате медитация, проста практика , но с големи ползи!
Стаията е вдъхновена от „Силата на настоящето“ – Екхарт Толе, visioneolistica.it
