„Денят се познава от сутринта“, казват българите. Ако утрото ни тръгне „на зле“, нужно ли е да отпишем целия ден?!Но не бързайте – денят може и да е един от най-добрите ви 🙂
От Econ.bg предлагат няколко съвета, които ще ви покажат, че денят невинаги се познава от сутринта.
- Спомнете си правилото, че нашето минало не определя бъдещето ни
Не съществува явление като „лош късмет“. Причината хората да вярват в това, че той ни застига, е, че човешкият мозък си създава определена представа за случайните събития, които ни се случват. В резултат на това разпознава всяко събитие, което отговаря на възприетия модел, като „късмет“ или „лош късмет“.
- Не се опитвайте да се самонавивате
Ако повярвате, че остатъкът от деня ви ще е изпълнен с предизвикателства, подобни на тези, които вече ви е поднесъл, тогава едно е сигурно. Водени от силата на това „предсказание“, вие сами ще направите или кажете нещо, което да ви изправи пред такива.
- Мислете в перспектива и философски
Опитайте се да възприемете общата картина на нещата: Освен ако не ви сполети сериозна катастрофа, най-вероятно до две седмици ще сте забравили напълно тази лоша сутрин.
- Променете представите си за „добър“ и „лош“ ден
Кажете си, че „добър“ ден е всеки, в който все още сте „жив и здрав“. Аналогично – че „лош“ ден е такъв, в който някой краде колата ви и катастрофира с нея. Дефиниции от този тип ще ви помогнат да имате повече добри и по-малко лоши дни.
- Повишете тонуса си
Мозъкът и тялото ви са в особена връзка. Точно затова, лошото настроение ви кара да се чувствате физически изморени, което пък влияе негативно на настроението ви… И така нататък. Разчупете този кръговрат като се раздвижите. Направете си разходка или хапнете нещо леко.
- Фокусирайте се над това, което върви добре
Причината да сте толкова уплашени, че имате лош ден, е, че сте се фокусирали върху това, което може да се обърка. И тъй като всяко действие има своето противодействие, със сигурност срещу всяко объркано (и потенциално объркано) нещо има поне едно, което върви добре. Направете списък с тези неща.
- Огледайте се за чудеса
Само мисълта за надвисващи облаци и изненадваща буря ви кара да виждате единствено проблемите в ежедневието си. По същия начин – представата, че зад ъгъла ви очаква чудо (или поне нещо хубаво), би насочила съзнанието ви към всички своеобразни „чудеса“ около вас. Тоест това е още един начин да осъзнаете, че освен лошите, ви се случват и най-различни хубави неща.
Източник: https://inews.bg/
Изображение: https://pixabay.com/bg/
